MANGO: OPINIONES DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN, PORCIONES SALUDABLES Y DESVENTAJAS
Faith Seke: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
Recomendaciones de cantidad
- El mango contiene una gran cantidad de azúcares naturales bajos en fibra y es muy recomendable que uno no exceda las dos porciones al día, lo que equivale a una y media a dos tazas de mango cortado en cubitos. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- El consumo excesivo de mango puede causar angustia en el tracto gastrointestinal y las personas que tienen movimientos intestinales irritables deben tener precaución. ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Mango según este experto
→ Riesgos para la salud de Mango. Obtenga consejos de los expertos.
Roseane M Silva: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan.
Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil
Recomendaciones de cantidad
- Debe consumirse de forma equilibrada. Como ejemplo, consuma una fruta pequeña una vez al día, o 1/2 taza de fruta picada. Y para las personas que quieren perder peso reducir la cantidad. ¿Cómo es la traducción?
Posibles efectos secundarios
- La fruta del mango tiene una sustancia aceitosa llamada Urushiol. Y algunas personas son alérgicas al alto contenido de proteínas.
- Las personas con diabetes deben consumirlo moderadamente, ya que cuanto más madura esté la fruta, más fructosa estará presente (azúcar natural de la fruta). ¿Cómo es la traducción?
→ Vea los efectos secundarios de Mango según este experto
→ Riesgos para la salud de Mango. Obtenga consejos de los expertos.
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